إفطار غنى بالسعرات يفقدك المزيد من الوزن

آخر تحديث: الجمعة 9 ديسمبر 2016 - 12:27 م بتوقيت القاهرة

اذا كنت ترغبين فى اتباع ريجيم قليل السعرات يفضل ان يكون افطارك غنيا وعشاؤك اكثر فقرا. فمن خلال البحث التى اجرته احدى الجامعات الكندية على مجموعة من النساء تبين ان اللاتى اتبعن منهن نظاما غذائيا قليل السعرات (1400 سعر يوميا) وقسمن الوجبات كالآتى (700 سعر للإفطار و500 للغداء و200 للعشاء) فقدوا اوزانهن بصورة اكبر من غيرهن. كما ان نسبة الدهون تقل بنسبة 33.6% لديهن.