يقضي معظمنا من 40 إلى 60 ساعة في العمل أسبوعيًا، لكن ما لا تعلمينه عزيزتي حواء أن كل ذلك يؤثر على صحتكِ بطرق لا تفكرين فيها، خصوصًا إذا كنتِ في عمل لا تحبينه.

يقدم الكاتب كيمانزي كونستابل 5 طرق توضح الضرر الذي قد يسببه العمل على صحتكِ:

1- زيادة الضغط

الحياة بالفعل مرهقة، لذلك عندما تجمعين هذا مع عمل لا تحبينه، يرتفع مستوى الضغط، وحين تقضين هذا الوقت الكبير في عملك في وضع مجهد يجب أن تعلمي أن بعض هذا الضغط سيذهب معكِ إلى منزلكِ.

قائمة المشكلات الصحية التي يمكن أن يسببها الضغط طويلة للغاية، ولكن من الممكن القول إنه إذا قضيتِ سنوات في بيئة مسببة للضغط، يمكن أن يسلب ذلك سنوات من حياتك.

2- تعزيز العادات السيئة

يقول كونستابل إن تناول الطعام في ساعات غريبة، وأغلبه وجبات سريعة، يؤدي إلى زيادة الوزن، وأصبح تناولك للوجبات السريعة عادة سيئة تحدث في منزلك أيضًا.

يمكن أن تشمل العادات السيئة أيضًا انعدام الصبر، والتقلبات المزاجية، وسرعة الغضب بسبب شؤون قليلة الأهمية. ولعل قضاء ساعات طويلة وسنوات مع هذه العادات السيئة سيؤثر على صحتك.

3- قلة النوم

النوم واحد من الأمور التي نعرف احتياجنا لها، ورغم ذلك لا نحصل على قدر كافٍ من النوم. وأحد أسباب عدم امتلاكك طاقة كافية أثناء اليوم يمكن أن يكون قلة النوم.

إذا كنتِ تعملين ساعات طويلة أو في ساعات غريبة، سيؤثر عملك على نومك بطريقة ما. أنتِ إما لا تحصلين على قدر كافٍ من النوم وهو أمر سيئ، أو أنكِ تحصلين على قدر كبير للغاية من النوم لأنه ملاذكِ، ومشكلات النوم في النهاية تؤدي إلى مشكلات صحية.

4- يشعركِ بالرضا

الحياة قصيرة، والوقت هو المصدر الوحيد الذي لا نستعيده، وذلك يجب أن نعيش كل يوم كما لو كان يومنا الأخير في هذه الدنيا، وعندما تستمرين في عمل لا تحبينه لسنوات، تدربين نفسك على الاكتفاء بما هو جيد فقط.

تخسرين هذه الأحلام الكبيرة التي كنتِ تمتلكينها، وينتهي بكِ الحال متقبلة وستندمين عليها في النهاية، أرجوكِ لا تشعرين بالرضا عن نفسكِ نهائيًا.

5- التأثير على حياتك الأخرى

نمتلك 168 ساعة في الأسبوع، فإذا كنتِ تقضين من 40 إلى 60 ساعة منها في فعل شيء يجعلك في حالة مزرية، ستعيشين في حالة مزرية خارج ساعات العمل أيضًا.

ستشعرين بالضغط، وتتبنين عادات سيئة، وستفقدين دافعك وشهيتك للحياة، وسيتم استنزاف سعادتكِ ببطء، وستصابين بمشكلات صحية.

ترك عمل تكرهينه أمر سهل القول أصعب من الفعل، ولكن إذا بدأتِ هذه العملية اليوم، بإمكانكِ بدء عملية الشفاء، وتقتربين من إيجاد عمل يمنحكِ السعادة.

نحن نعيش في توقيت لا يصدق، وخلق الإنترنت والإعلام الاجتماعي فرص رائعة للحصول على الدخل. ربما يكون ما تبحثين عنه على شبكة الإنترنت، إذا لم يكن كذلك، قومي بتحديد عمل يجعلكِ سعيدة وابدئي في وضع خطة للحصول على هذا العمل.