شدد الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المجلس القومي للبحوث سابقًا، على أهمية الإكثار من شرب المياه، خلال الفترة من الإفطار وحتى السحور.
وقال «الناظر»، في تصريحات لفضائية «إكسترا نيوز»، اليوم الأحد، إن: «جسم الإنسان يحتاج إلى 3 لتر مياه في اليوم، وبالتالي لابد من شرب كوب من المياه كل ساعة، خلال الفترة من الإفطار إلى السحور؛ لتعويض نقص السوائل في الجسم».
وأوضح أن: «شرب العصائر مهم لكنه لا يعوض المياه»، مؤكدًا أيضًا على ضرورة تناول السلطة الخضراء خلال الإفطار، وبعض الفواكه مثل البطيخ والكنتالوب بعد الإفطار.
وحذّر مرضى الضغط والكلى من شرب العرقسوس، قائلًا: «تأثير هذا المشروب على الجسم مثل تأثير الكورتزون؛ حيث يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم».
وأكد على عدم صحة ما يتردد حول أن تناول السمك في رمضان يؤدي إلى العطش، قائلًا: «السمك لا يؤدي إلى العطش، بل على العكس فهو مفيد جدًا في الصيام، وهناك أطعمة أخرى هي التي تسبب العطش مثل المخللات بجميع أنواعها».