لفصل الشتاء العديد من الآثار السلبية على البشرة والشعر؛ بسبب جفاف الجو والبرودة وقلة شرب السوائل، وهو ما يتلاشى تدريجيا مع بداية الربيع إذا اتبعتم بعض الإرشادات الطبية.
تقول الدكتورة راندا سعد أخصائى الأمراض الجلدية والتجميل، لـ«الشروق»، إن من أهم المشاكل الجلدية التى يحدثها فصل الشتاء: (التجاعيد المبكرة، وبهتان البشرة، والأكزيما الدهنية، وتساقط الشعر، وانتشار قشور بفروة الرأس).
وللتخلص من الآثار السلبية للشتاء واستقبال الربيع ببشرة أنقى ومظهر صحى لشعرك، نصحت الدكتورة راندا باتباع النصائح الآتية:
• أولا: لإعادة نضارة البشرة:
ــ احرصى على تناول 8 أكواب من الماء يوميا؛ لترطيب البشرة والجسم.
ــ استخدمى غسول للبشرة ذا طبيعة كريمية؛ حتى لا يتسبب فى جفاف البشرة.
ــ احرصى على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة وخاصة التى تحتوى على الحديد والزنك؛ لإعطاء الشعر مظهرا صحيا وإيقاف تساقطه، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التى تحتوى على الفيتامينات اللازمة لنضارة البشرة (A ــ E ــ C).
ــ احرصى على استخدام مرطب يومى مرتين يوميا مناسب لنوع بشرتك؛ فأصحاب البشرة الدهنية يجب عليهم استخدام المرطبات الخالية من الزيوت.
ــ احرصى على تقشير للبشرة مرة أسبوعيا؛ لإزالة الخلايا الميتة التى تراكمت خلال شهور الشتاء.
ــ واظبى على استخدام واقى الشمس فى الفترة من 9 صباحا لـ4 عصرا؛ لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
• ثانيا: للحفاظ على الشعر:
ــ تناولى الأغذية الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء والكبدة وصفار البيض.
ــ التقليل من استخدام مجفف الشعر والبيبى ليس؛ لمنع جفاف الشعر وتساقطه.
ــ إذا كنت تعانين من القشرة؛ استخدمى شامبو طبى مضادا للقشرة مرتين أسبوعيًا مع تدليك فروة الرأس جيدا واستخدام بلسم طبى بعدها على الشعر لترطيبه.
ــ إذا كنت غير محجبة؛ استخدمى بخاخات الشعر التى تحتوى على واقى للشمس لحماية شعرك من الأشعة الضارة أثناء الخروج نهارا.
ــ احرصى على عمل حمامات كريم للشعر مرتين أسبوعيًا.