من الطبيعى أن نخسر بعضا من قوى الذاكرة مع التقدم فى العمر، فهل هناك ما يمكنه أن يكون دون ذلك من الوسائل الطبيعية؟ يجيب على السؤال هذا الشهر دراسة من أستراليا نشرتها الدورية العلمية المرموقة american Journal of Geriatric Psychialry والتى تهتم بالدراسات النفسية للمسنين.
تشير الدراسة إلى أنه إلى جانب الفوائد التى سجلتها دراسات سابقة عن ممارسة رياضة المشى فإن هناك علاقة واضحة مباشرة بين تلك الرياضة البسيطة والاحتفاظ بقدرات العقل خاصة فيما يتعلق بالذاكرة. الدراسة التى سجلت على مدى عقدين من الزمان ملاحظات تتعلق بالنشاط البدنى وذاكرة 387 سيدة فى الستينيات والسبعينيات من أعمارهن فجاءت لتؤكد أن من احتفظن منهن بذاكرة نشطة كن أكثرهن مواظبة على رياضة المشى.