جيل القيلولة

آخر تحديث: الخميس 12 نوفمبر 2026 - 6:55 م بتوقيت القاهرة

أنا من جيل تلتصق به عشرات الكليشيهات الإيجابى منها وغير الإيجابى. فهناك لمّة العيلة ونهارك سعيد وماما سميحة والحديقة اليابانية ولّب البطيخ والنملية وأقسمت باسمك يا بلادى ودعاء الكروان. وهناك أيضًا التدخين فى الأماكن المغلقة والرعب من أودة الفيران واكسر للبنت ضلع ومشاوير السنترال ولخبطة الانتقال من مونولوج "الغَنى من دول كان قد القول كذا ألف وكذا فدان، كان هو السيد والباقى عبيد وكلامه مالوش قولان" لإسماعيل يس إلى أوبريت "فدادين خمسة.. خمس فدادين، فدادين خمسة لا إيجار ولا دين" لفرقة رضا. أما الكليشيه الحقيقى أيضًا الذى نادرًا ما يتكلم عنه أحد فهو أن جيلنا ربما يكون هو آخر جيل يعتاد على نوم القيلولة.

• • •
نشَأتُ داخل أسرة يعّد نوم القيلولة فيها طقسًا مقدسًا. كان والدى بحكم طبيعة عمله القضائى يتنقّل من محافظة إلى أخرى، لكن فى أيام الإجازات وعندما استقر به المقام نهائيًا فى القاهرة كانت تُعلَن حالة الطوارئ خلال الفترة من الثانية ظهرًا إلى الرابعة والنصف عصرًا. لا نَفَس ولا حركة ولا صوت عال ولا لعب عيال إلى أن يفتح أبى باب الغرفة الكبيرة ويخرج إلى الصالة ليشرب مع أمى شاى العصارى. كانت فترة القيلولة هذه مملة جدًا بالنسبة لنا نحن الصغار لأسباب عديدة. مثلًا كان لدينا تلڤزيون واحد ضخم هو الموجود فى الغرفة الكبيرة وكانت تفوتنا مشاهدة برامج الأطفال والكارتون التى تحلوّ عادة فى النصف الأول من اليوم. حتى إذا ما جاء المساء لم تتبقّ لنا سوى "حدوتة قبل النوم" لنشاهدها ونذهب للفراش. ثم أننى أبتسم وأنا أتذكر كيف كانت شغالة الأسرة تتحرك كأن بها مسًّا شيطانيًا وهى تلملم جميع متعلقاتنا التى نسيناها فى الغرفة الكبيرة قبل أن تغلق بابها ويسرى حظر التجوال. أبتسم لأن هذه الهرولة تشبه مشهدًا طريفًا جدًا من فيلم "هذا هو الحب" ليحيى شاهين ولبنى عبدالعزيز كانت فيه الشغّالة الصغيرة تلّم الغسيل المنشور على كراسى الصالون بسرعة هستيرية قبل زيارات الضيوف. فوق كل ذلك وعلى المستوى الشخصى كان يضيع حقى خلال فترة القيلولة لأننى لم أكن أستطيع الرد على جرّ شَكَل أخى الأوسط بالمثل وإلا استيقظ والدى وساءت العاقبة.

• • •
يقولون إننا عندما نكبر نصير نسخًا من أهالينا حتى بدون أن نشعر. هكذا عندما كبرت وكوّنت أسرتى صارت القيلولة من عاداتى اليومية المقدسة. قد يتزحزح الموعد قليلًا فى انتظار عودة الأولاد من المدارس أو أداء صلاة العصر أو الاستماع لنشرة الأخبار، لكن لابد كل يوم من ساعتين على الأقل مخصصتين لأكل الرز مع الملايكة. وبدون هذه الاستراحة أتحوّل إلى نموذج أشبه بنموذج يونس شلبى فى مسرحية "مدرسة المشاغبين" حيث التركيز فى أدنى مستوياته. وهذا يعنى أننى أكون أمام تحدٍ كبيرٍ للاحتفاظ بالانتباه واليقظة حين تضطرنى الظروف أحيانًا للعمل خلال فترة القيلولة سواء داخل مصر أو خارجها. فى الواقع معظم مَن هم فى مثل عمرى أو أكبر لديهم نفس العادة، أما خارج هذه الفئة العمرية فالملاحظ أن القيلولة تقلصّت كثيرًا بسبب تغيّر ساعات العمل ودوامة الحياة التى صارت كلها لهاث فى لهاث. النقطة هى أن هناك اتفاقًا علميًا على أن ظاهرة القيلولة مفيدة جدًا فى تجديد النشاط وزيادة التركيز، وبالتالى فإن انحسارها تكون له نتائج سلبية. والأمر كذلك كيف السبيل للتوفيق بين سرعة الإيقاع فى القرن الحادى والعشرين واستمرار القيلولة التى يتوقف فيها كل شئ عن العمل؟ تعتبر دراسات كثيرة أن المدة المثالية لتحقيق الغرض من القيلولة تتراوح ما بين ربع إلى نصف ساعة. أكثر من ذلك تحذر هذه الدراسات من أن طول مدة القيلولة يمكن أن يتسبب فى الوفاة المبكرة بسبب ما ينتج عنها من مشاكل فى الدورة الدموية والقلب. وفى هذا الاتجاه حملت صحيفة ألمانية قبل عدة سنوات عنوانًا تحذيريًا هو "ما زاد عن حده ينقلب إلى ضده" مشيرةً إلى خطورة الإفراط فى النوم على صحة الإنسان. ومن موقعى هذا أوكد أن العينة التى استخلص منها العلماء سلبيات القيلولة الممتدة لساعتين أو ثلاث ساعات يوميًا هى عينة منحازة وغير دقيقة، وأن النوم القصير أو العصافيرى قلّته أحسن. فالموبايل نفسه بكل ما فيه من ألاعيب الذكاء الاصطناعى يحتاج فى شحنه إلى ساعة على الأقل فهل يشحن البنى آدم طاقته بنصف مدة الموبايل؟ عجبتُ لك يا زمن.

• • •
عمومًا فإن الاجتهادات المرتبطة بالقيلولة لا أول لها ولا آخر. قرأت رأيًا يقول إن عدّ رؤوس قطيع كبير من الأغنام يفيد فى تحقيق الاسترخاء. ممممم ضرورى أغنام يعنى.. وهل لا تنفع الطيور مثلًا؟ لكن هناك فى المقابل مَن يشكك فى جدوى عدّ الأشياء والكائنات والأرقام ويعتبرها تشتت الانتباه وتطيّر النوم من العين. كذلك تضاربَت الآراء حول علاقة القهوة بالقيلولة، فمن قائل إنها تساعد على تهيئة العقل للنوم إلى قائل بعكس ذلك على طول الخط. كذلك وردَت أفكار حول التجهيز المناسب لمكان القيلولة ومواصفات الكرسى الوثير الصالح للتمدد عليه داخل المكتب كما يتمدد مرتادو العيادات النفسية على كرسى الاعتراف فى الأفلام. ولا يجب أن ننسى أن مشايخنا دخلوا على الخط واهتم بعضهم بتحديد أفضل وقت للقيلولة فقال أحدهم إن الميعاد المناسب هو قبل حلول صلاة الظهر.. كيف يعني؟ هذه نصيحة مناسبة فعلًا لكن لسن التقاعد ليس إلا. كل هذه الاجتهادات والآراء والأفكار على العين والرأس لكنها لا تفيد كثيرًا الأشخاص المدمنين للقيلولة، إذ بوسعى القول إن الشخص القيلولى (نسبة إلى القيلولة) فى غير حاجة إلى أى محسنات بديعية حتى يغّط فى النوم فلديه ساعة بيولوچية مضبوطة على وقت الراحة بالتمام والكمال. لا هو يحتاج لعدّ رؤوس الأغنام، ولا إلى التمدد فوق الشيزلونج على الضوء الخافت، ولا إلى شرب القهوة. فقط اعطه فرصته فى النوم وأعدك بالحصول على نتيجة مُرضية.
• • •

يقول مجنون لبنى الشاعر الأموى قيس بن ذَريح :
وإنى لأهوى النوم فى غير حينه
لعل لقاء فى المنام يكون
تحدثنى الأحلام إنى أراكم
فياليت أحلام المنام يقين
وبشئ من التعديل بما يناسب المقال أقول:
وإنى لأهوى نومة القيلولة
وليكن فى نومتى ما يكون
بها خلايا المخ تبنى نفسها
وتغفو عن أسى الدنيا العيون