أستاذة بالقومي للبحوث: قدرة المخ أثناء الصيام على التعلم والتذكر والتركيز تكون في أحسن حالاتها

آخر تحديث: الأحد 3 مارس 2024 - 3:01 م بتوقيت القاهرة

عمر فارس

كشفت الدكتورة يسر كاظم، أستاذ التغذية الطبية بقسم التغذية، المركز القومي للبحوث، عن نظام غذائي صحي ومتوازن للطلبة اثناء شهر رمضان يساعد على المذاكرة والتركيز.

وذكرت كاظم، خلال مقالة بحثية، أنه وأثناء شهر رمضان والصيام يحدث كثير من التغيرات الفسيولوجية للجسم والمخ بسبب تغيير مواعيد تناول الطعام والانقطاع لساعات طويلة عن الطعام والشراب وتغيير مواعيد النوم مما يثير بعض التساؤلات والتخوفات لدي الطلبة وذويهم عن الأداء المدرسي أو الجامعي والقدرة على الاستذكار وأداء امتحانات أثناء الصيام.

وأضافت أن الحقائق العلمية أثبتت أنه أثناء الصيام قدرة المخ علي التعلم والتذكر والتركيز تكون في أحسن حالاتها إذا حافظنا على نمط غذاءي صحي ومتوازن وأيضا نظام حياتي صحي يعزز من قدرات المخ والجسم على الاستفادة القصوى من الصيام.