في أسبوعها العالمي.. كيف تحمي الرضاعة الطبيعية الأم قبل الطفل؟

آخر تحديث: الثلاثاء 4 أغسطس 2026 - 11:34 ص بتوقيت القاهرة

سلمى محمد مراد

تعتبر الرضاعة الطبيعية درع وقاية صحي متكامل للأم يمتد تأثيره الإيجابي من اللحظات الأولى بعد الولادة وعلى المدى الطويل، كما تعتبر بمثابة استثمار طويل الأمد في الصحة يحمي الأم من مشكلات صحية وجسدية عديدة طوال حياتها.

ونتناول خلال هذا التقرير فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم، وذلك بالتزامن مع الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، الذي يوافق الأول من أغسطس حتى اليوم السابع من نفس الشهر.

تعافي أسرع بعد الولادة

من المتعارف عليه أن للرضاعة الطبيعية فوائد كبيرة للطفل، حيث تساعده على النمو بصحة وتوفير التغذية المثالية له، وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن حليب الأم هو الغذاء المثالي للرضع، كما أنه آمن ونظيف ويحتوي على الأجسام المضادة التي تساعد على الوقاية من العديد من أمراض الطفولة الشائعة، كذلك يمد حليب الأم الرضيع بكل ما يحتاجه من طاقة وعناصر مغذية، ويلاحظ أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يحققون نتائج أفضل في اختبارات الذكاء، ويكونون أقل عرضة لفرط الوزن أو السمنة، وأقل عرضة للإصابة بالسكري في وقت متقدم من العمر.

ورغم ذلك فإن الرضاعة الطبيعية تفيد الأم بشكل كبير؛ فبحسب موقع "كليفلاند كلينيك"، تساهم الرضاعة الطبيعية في تسريع عملية شفاء جسم الأم بعد الولادة وتقليل النزيف، حيث يفرز الجسم أثناء الرضاعة هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد الرحم على الانقباض والعودة إلى حجمه الطبيعي بشكل أسرع، ما يقلل من نزيف ما بعد الولادة.

كما أظهرت الدراسات الطبية أن الاستمرار في الرضاعة الطبيعية يقلل بشكل ملحوظ من خطر إصابة الأم بعدة أنواع من السرطانات في المستقبل، منها سرطان الثدي والمبيض، وسرطان بطانة الرحم والغدة الدرقية.

حماية للقلب والوزن والمزاج

وتؤثر الرضاعة الطبيعية كذلك بشكل إيجابي على التمثيل الغذائي للأم، حيث تقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، فضلا عن أمراض القلب والأوعية الدموية، وهشاشة العظام في مراحل لاحقة من العمر.

هذا بالإضافة إلى دعم الصحة النفسية والمزاجية، فعندما تسير الرضاعة بشكل منتظم ومريح بدعم من المحيطين، فإنها تساعد على تقليل مستويات التوتر وخفض خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، إلى جانب تقوية الترابط العاطفي والجسدي بين الأم وطفلها.

كما تعمل الرضاعة الطبيعية على مساعدة جسم الأم في استعادة الوزن الطبيعي من خلال المساعدة في حرق السعرات الحرارية الإضافية بشكل يومي قد يسهل على الكثير من الأمهات التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبنه خلال فترة الحمل.