كيف تتغلب على القلق من فيروس كورونا؟.. الصحة تجيب
آخر تحديث: الإثنين 6 أبريل 2020 - 11:06 ص بتوقيت القاهرة
أ ش أ
وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية، عددًا من النصائح للمواطنين؛ للتغلب على الشعور بالقلق من فيروس كورونا المستجد، خلال فترة التواجد في المنزل.
وشملت النصائح، التي نشرتها الصحة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، التالي:
- التواصل مع الأصدقاء ودائرة المعارف عبر الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.
- التقارب الأسري وممارسة أنشطة مشتركة مع جميع أفراد الأسرة.
- ممارسة تمارين التنفس والتأمل البسيطة لأنها تساعد على الهدوء النفسي.
- الحصول على قسط جيد من النوم.
- اتباع ن
ظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة التمارين الرياضية.