خبير تغذية يكشف أهمية القهوة للاعبي الكرة

آخر تحديث: الأحد 6 سبتمبر 2026 - 8:08 م بتوقيت القاهرة

الشروق

تمثل العادات الغذائية جزء مهم من روتين لاعبي كرة القدم، بشكل خاص، والرياضيين بشكل عام، قبل خوض المباريات أو الفعاليات الرياضية المختلفة.

وتشير الدراسات إلى أن تناول لاعب الكرة للقهوة بشكل معتدل يحسن من تركيزه ويزيد من اليقظة قبل التدريبات والمباريات، لكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى نتائج عكسية.

كشف خبير التغذية حسام وليد عن أهمية القهوة بالنسبة للاعبي كرة القدم، مشيرًا إلى أن تناولها بشكل معتدل قد يساعد اللاعبين على تحسين التركيز واليقظة قبل المباريات والتدريبات.

 وأوضح وليد أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين، التي قد تسهم في رفع مستوى الانتباه وتقليل الشعور بالتعب، وهو ما يجعلها من المشروبات التي يفضلها بعض الرياضيين قبل المنافسات.

 وأكد صانع المحتوى أن الاستفادة من القهوة تعتمد على الكمية والتوقيت المناسبين، مشددًا على أهمية عدم الإفراط في تناولها، وضرورة مراعاة احتياجات كل لاعب وحالته البدنية.

 وتأتي تصريحات حسام وليد في إطار اهتمام متزايد بالعادات الغذائية والروتين اليومي للاعبي كرة القدم، باعتبارهما من العوامل التي يمكن أن تؤثر في الاستعداد البدني والذهني للمباريات.