رطوبة الصيف داخل المنزل.. حلول عملية لتقليلها وتحسين جودة الهواء

آخر تحديث: الجمعة 7 أغسطس 2026 - 5:34 م بتوقيت القاهرة

أدهم السيد

يعاني المصريون خلال فصل الصيف من ارتفاع معدلات الرطوبة، نتيجة تيارات الهواء القادمة من البحر المتوسط والمحملة بكميات كبيرة من بخار الماء، وهو ما يزيد الإحساس بالحرارة حتى بعد غروب الشمس، ويتسبب في الشعور باللزوجة والانزعاج داخل المنازل.

وتستعرض «الشروق» أبرز النصائح للتخلص من رطوبة المنازل، وفقًا لما ورد في صحيفة الجارديان، وهيئة الإذاعة البريطانية (BBC)، وصحيفة تايمز أوف إنديا، ووكالة حماية البيئة الأمريكية (EPA).

الأرق والإجهاد.. أبرز أضرار الرطوبة

يتسبب ارتفاع نسبة الرطوبة في العديد من المشكلات الصحية، أبرزها زيادة الإحساس بالحرارة والإجهاد الحراري، نتيجة صعوبة تبخر العرق بسبب تشبع الهواء ببخار الماء، ما يقلل من كفاءة آلية تبريد الجسم الطبيعية.

كما تؤثر الرطوبة سلبًا في جودة النوم، إذ تشير جمعية النوم البريطانية إلى أن الإنسان يحتاج إلى درجة حرارة معتدلة لاجتياز مراحل النوم المختلفة بصورة طبيعية، بينما تؤدي الرطوبة المرتفعة إلى اضطراب هذه المراحل، ما يقلل من استفادة الجسم من ساعات النوم.

وتسهم الرطوبة أيضًا في تفاقم أعراض الربو، بسبب توفير بيئة مناسبة لنمو عث الغبار والفطريات، اللذين يعدان من مسببات تهيج الجهاز التنفسي لدى مرضى الحساسية والربو.

نصائح لتقليل رطوبة المنزل

تُعد المراوح من أبرز الوسائل التي تساعد على تقليل تأثير الرطوبة، من خلال تحسين حركة الهواء داخل المنزل. كما يُنصح بتشغيل شفاطات المطبخ لمدة لا تقل عن نصف ساعة بعد الطهي، لسحب بخار الماء ومنع انتشاره إلى باقي أرجاء المنزل.

ويُفضل تهوية المنزل في ساعات الفجر، حيث تكون درجات الحرارة والرطوبة أقل نسبيًا، مع فتح نوافذ متقابلة لتكوين تيار هوائي متجدد يساعد على طرد الهواء الرطب، ويمكن وضع مروحة في اتجاه النافذة لتعزيز حركة الهواء.

كما يُنصح بتجنب مصادر الرطوبة الإضافية داخل المنزل، مثل تجفيف الملابس في الغرف، ويفضل نشرها في الشرفات أو خارج المنزل، أو تخصيص غرفة جيدة التهوية لتجفيفها، مع إبقائها معزولة عن باقي الغرف للحد من انتشار الرطوبة.

ويُفضل كذلك الاستحمام بالماء الفاتر أو البارد بدلًا من الماء الساخن، الذي ينتج كميات كبيرة من بخار الماء. وبعد الانتهاء من الاستحمام، يُستحسن إغلاق باب الحمام وفتح النافذة أو تشغيل الشفاط لطرد البخار إلى الخارج.

ويمكن الاستعانة ببعض الوسائل المنزلية لامتصاص الرطوبة، مثل وضع الفحم داخل وعاء أو سلة في أحد أركان المنزل، كما تتوافر مواد ماصة للرطوبة، مثل هلام السيليكا (Silica Gel)، التي تساعد على تنقية الهواء وتقليل نسبة الرطوبة.

كما يُنصح بعدم الإكثار من نباتات الزينة الطبيعية داخل المنزل خلال فترات ارتفاع الرطوبة، لأنها تطلق بخار الماء عبر عملية النتح، ما قد يسهم في زيادة رطوبة الهواء داخل المكان.