الغيرة.. علامات تدل عليها وكيف يمكن التحكم فيها؟

آخر تحديث: الجمعة 7 أكتوبر 2022 - 2:19 م بتوقيت القاهرة

سمر سمير

يرى البعض الغيرة على أنها دليل على الحب، في حين يراها آخرون سببا في زيادة المشكلات وتهديد العلاقة، وبالتالي عليك معرفة علاماتها قبل أن ينتهي بك المطاف وحيدًا؛ لذلك نشر موقع "تايمز أوف إنديا" مجموعة من المعلومات حول العلامات التي تدل على وجود صفة الغيرة، وكيفية السيطرة عليها.

* انعدام الثقة

غالبًا ما يثق الأشخاص الغيورين في أولئك الذين يؤججون غيرتهم أو يدعمون سبب غيرتهم، وذلك لأنهم غير قادرين على تنمية الشعور بالثقة.

* انعدام الأمن

أكبر سلاح للغيرة هو انعدام الأمن، مما يجعل الشخص ضعيفًا ويعطل قدرته العقلية على أن يكون واثقًا، وأكدت الدراسات أيضا أن عدم الأمان المرتبط بالغيرة يغرس الخوف والغضب والإحباط في الفرد.

* ثقة أقل

الغيرة تستنزف الثقة في الشخص، وتستحوذ أيضا على الحيز العقلي للشخص بسهولة كبيرة، خاصة عندما يفتقر إلى الثقة.

* تدني احترام الذات

يفتقر الشخص الغيور دائمًا إلى عدم احترام الذات والثقة بالنفس.

* الخوف من الآخرين

يجد الشخص الغيور صعوبة في تصديق الآخرين، ودائمًا ما ينشر شعور السلبية في أذهانهم.

* المهيمن

غالبًا ما يُشاهد الأشخاص الغيورين في العلاقات وهم يحاولون السيطرة على شركائهم.

* الحكم السلبي

يميل الأشخاص الغيورة إلى إبداء آراء سلبية عن الآخرين، حتى لو كانوا يعرفون الحقيقة.

* سعداء بضيق الآخرين

يميل الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة من الآخرين إلى الشعور بالسعادة عندما يواجه الآخرون انتكاسات.

* كيف يمكن تجنب هذه الصفة؟

- إذا أدركت أنك تشعر بالغيرة من أشياء معينة، فمن المستحسن التحدث إلى شخص ما عنها.

- اجعل نفسك مشتتًا عن الشخص الذي تغار منه.

- حاول أن تغذي عقلك بالإيجابية.

- احتفظ بمجلة للاقتباسات الإيجابية.

هذا المحتوى مطبوع من موقع الشروق

Copyright © 2023 ShoroukNews. All rights reserved