كيف تحمي جيوبك الأنفية من تأثير الرطوبة في الصيف؟

آخر تحديث: الأحد 20 يوليه 2025 - 10:14 ص بتوقيت القاهرة

رنا عادل

مع حرارة الصيف وارتفاع مستويات الرطوبة، قد يشعر الكثيرون بعدم الراحة، لكن ما لا يعرفه البعض أن هذه الرطوبة قد تكون سببا مباشرا في تفاقم مشاكل الجيوب الأنفية. إذ يؤدي الهواء الرطب إلى زيادة فرص تراكم المخاط وتهيج الجيوب الأنفية، مما يجعل أعراض التهاب الجيوب الأنفية أكثر إزعاجا خلال هذه الفترة، ويؤثر على النشاط اليومي وجودة الحياة.

فيما يلي نستعرض كيفية تأثير الرطوبة على الجيوب الأنفية، والأعراض التي يجب الانتباه إليها، وكيفية حماية نفسك خلال الأيام الرطبة، وذلك وفقا لما ذكره موقع "DENTMD" المتخصص في طب الأنف والأذن والحنجرة.

-كيف تساهم الرطوبة العالية في زيادة مشاكل الجيوب الأنفية؟

لا تسبب الرطوبة العالية التهاب الجيوب بشكل مباشر، لكنها تخلق بيئة داعمة لنمو مسببات الحساسية مثل العفن وعث الغبار، والتي يمكن أن تزيد من تهيج الجيوب الأنفية. كما تؤثر على عمل الأهداب الدقيقة الموجودة في الممرات الأنفية، مما يقلل من قدرتها على طرد المخاط والميكروبات، فيزيد احتمال العدوى.

-علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها

يمكن أن يؤدي تجاهل الأعراض البسيطة إلى تفاقم مشاكل الجيوب الأنفية، لذا من المهم الانتباه للأعراض التالية:

- انسداد الأنف المستمر: إذا استمر الانسداد لأكثر من 10 أيام، فقد يكون ذلك مؤشرا على التهاب الجيوب.

- الصداع الناتج عن الضغط: يظهر عادة في منطقة الجبهة أو حول العينين والخدين، وقد يزداد مع الانحناء للأمام.

- احتقان وإفرازات سميكة: قد يشمل ذلك تصريف المخاط إلى أسفل الحلق أو تغير لون الإفرازات.

- ألم في الأسنان العلوية: نتيجة الضغط على الجيوب القريبة من جذور الأسنان.

- حمى طفيفة: قد تشير إلى وجود عدوى مصاحبة.

في حال استمرار الأعراض أو شدتها، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب وخطة العلاج.

-كيف تحمي جيوبك الأنفية في الطقس الرطب؟

لحماية نفسك وتقليل الأعراض خلال أيام الرطوبة العالية يجب اتباع الآتي:-

-تقليل التعرض لمسببات الحساسية: تجنب الأماكن الرطبة والمغلقة قدر الإمكان، واختصر وقت بقائك في الهواء الطلق عند ارتفاع الرطوبة.
- استخدام بخاخات الأنف الملحية: للحفاظ على رطوبة القنوات الأنفية وتعزيز إزالة المخاط.

- متى تزور طبيب الأنف والأذن والحنجرة؟

إذا لاحظت استمرار الأعراض أو تكرارها بشكل متواصل خلال الصيف، فمن الأفضل زيارة أخصائي أنف وأذن وحنجرة. سيساعدك الطبيب في تحديد السبب ووصف العلاج المناسب، سواء عبر الأدوية أو العلاجات المساعدة، لضمان عدم تطور الحالة لمشاكل مزمنة.

فليس من الضروري أن يكون الصيف مرتبطا بمشاكل الجيوب الأنفية المزعجة. فمن خلال فهم العلاقة بين الرطوبة وصحة الجيوب، واتباع خطوات وقائية بسيطة، يمكنك الاستمتاع بأيام الصيف دون ألم أو ضيق تنفس، والحفاظ على صحة جهازك التنفسي على مدار العام.