احذر.. النوم أكثر من 8 ساعات يقودك إلى الخرف

آخر تحديث: الخميس 22 سبتمبر 2022 - 11:42 م بتوقيت القاهرة

أسامة زكريا

توصل فريق بحثي مشترك من كل من الصين والسويد والمملكة المتحدة إلى أن الوقت الذي يذهب فيه الناس للنوم ومدة نومهم قد يؤثران في خطر الإصابة بالخرف والتدهور المعرفي.

ووجد الفريق البحثي المشترك أن خطر الإصابة بالخرف يرتفع بنسبة تصل إلى 69% لدى الأفرد الذين ينامون لأكثر من 8 ساعات، كما يزداد هذا الخطر بمقدار مرتين لدى الأشخاص الذين ينامون قبل التاسعة مساءً.

علاوة على ذلك، تشير النتائج المتوصل إليها إلى أنه "يجب مراقبة الوظيفة الإدراكية لدى البالغين الأكبر سنًا الذين يقضون وقتًا طويلًا في الفراش وينامون مبكرًا، خاصة الأفراد الأكبر سنًا الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 74 عامًا".

وأوضح الدكتور روي ليو، أستاذ طب الأعصاب في جامعة شاندونج في الصين، أن هذا البحث "قد يساعد في توضيح ما إذا كان تقليل الساعات التي يقضيها الأشخاص في السرير بشكل معتدل وتأخير توقيت النوم، يمكن أن يبطئا التدهور المعرفي ويؤخرا ظهور الخرف لدى كبار السن".