مع اقتراب الشتاء.. كيف يقلل الاستحمام بالماء البارد من خطر الإصابة بالسكري؟

آخر تحديث: الجمعة 23 سبتمبر 2022 - 12:04 م بتوقيت القاهرة

أدهم السيد

بعضنا يلجأ إلى الماء الساخن عند الاستحمام، خاصة مع قدوم فصل الشتاء، لضمان تدفئة الجسم، والحفاظ على حرارته، ولكن دراسة حديثة كشفت عن فوائد صحية جمة من تجنب الماء البارد أثناء الاستحمام؛ إذ توصلت التجربة إلى أهمية دور الماء البارد في الحد من مستويات سكر الدم وتقليل ارتفاع الضغط.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فريق من جامعة مستريخت الألمانية أجروا تجربة تعريض 15 شخصا من ذوي الأوزان الزائدة للاستحمام اليومي بمياه في درجة حرارة 10 مئوية لرصد التأثير على الجسم.

وتبين للفريق بعد أسبوع من التجربة، انخفاض سكر الدم لدى الأفراد عينة التجربة بـ6%، بينما انخفض ارتفاع ضغط الدم لديهم بما يعادل 8%.

ورجح الفريق أن يكون ارتجاف الجسم بسبب البرودة سببا في تسريع عملية الأيض وحرق السكريات، فيما أفادت دراسة سابقة بأن الماء البارد يعمل على حرق الدهون والتي تسبب كثرتها مقاومة لإفراز الإنسولين.