دراسة: النجاح في الوقوف على ساق واحدة لمدة 10 ثوان قد يعني حياة أطول

لن يكون من الخطأ القول إن وجود توازن جيد أمر مهم فى الحياة، خاصة مع التقدم فى العمر، حيث يساعد تحسين التوازن الجسدى على القيام بالأشياء التى نحب القيام بها بطريقة مناسبة، والتحكم فى حركات الجسم وكذلك منع أى شكل من أشكال الإصابة، ولكن هل تعلم أن القدرة على موازنة الجسم على ساق واحدة لمدة 10 ثوانٍ قد تعنى أنك قد تكون قادرا على عيش حياة أطول، وذلك كما نشر موقع «هيلث شوتس».
ووفقا لتقرير نُشر أخيرا فى المجلة البريطانية للطب الرياضى، فإن كبار السن الذين فشلوا فى اختبار التوازن لمدة 10 ثوانٍ للوقوف على قدم واحدة لديهم ما يقرب من ضعف فرص الوفاة فى السنوات العشر المقبلة.
وأثبتت الدراسة أن القدرة على التوازن على ساق واحدة تعكس مستويات اللياقة والصحة لدى كبار السن، حيث قال مؤلف الدراسة الدكتور كلاوديو جيل أراوجو فى عيادة الطب التمرين: «نحتاج بانتظام إلى تقديم ساق واحدة للخروج من السيارة، أو الصعود أو النزول على درج، وذلك للحفاظ على اللياقة الجسدية».
تشير الدراسة أيضا إلى أن الأفراد الذين لم يتمكنوا من اجتياز اختبار التوازن كانوا أكثر عرضة بنسبة 84% للوفاة من أى سبب، مع الأخذ فى الاعتبار جميع العوامل بما فى ذلك العمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم والحالات الصحية الموجودة مسبقا مثل مرض الشريان التاجى وارتفاع ضغط الدم، السمنة وارتفاع الكولسترول ومرض السكرى.
وقال الدكتور نافيد ستار، أستاذ الطب الأيضى فى معهد القلب والأوعية الدموية والعلوم الطبية فى جامعة جلاسكو، إن نتائج الدراسة لم يتم تنقيحها ليتم تطبيقها عالميا: «نظرا لأن الوقوف على ساق واحدة يتطلب توازنا جيدا مرتبطا بوظائف المخ/ وقوة عضلية جيدة وتدفق دم جيد، فمن المحتمل أن يدمج أنظمة العضلات والأوعية الدموية والدماغ، لذا فهو اختبار عالمى لمخاطر الوفاة المستقبلية».