كيف يمكن تقديم الدعم للشريك الذي يعاني من القلق؟

آخر تحديث: الإثنين 26 سبتمبر 2022 - 3:17 م بتوقيت القاهرة

سمر سمير

كثيرًا ما يكون التعامل مع شريك يعاني من القلق أمرًا شاقًا في بعض الأيام، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في الشعور بالعجز أمام شريكك أو البدء في الشعور بالإرهاق من تأثير مشاعر شريكك على حياتك.

ونشر موقع "هيلث شوتس" مجموعة من المعلومات حول الطرق التي يمكنك من خلالها تقديم الدعم للشريك الذي يعاني من القلق.

• تعلم ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي

يجب على الطرف الآخر التأقلم مع قلق الشريك، حيث قد تكون هناك لحظات ساخنة نتيجة القلق المستمر الذي يعاني منه الشريك، لذلك يجب فهم أن أي شيء قاله شريكك تحت القلق لا يعنيه في الواقع.

• وضع حدود حول كيفية التعامل معك

قد يحاول شريكك التعدي على حدودك تحت تأثير القلق، ولكن يجب تعلم كيفية وضع حدود واضحة حول مساحتك حتى يتعلم شريكك كيفية التعامل معها حتى لو كان يعاني من أي اضطراب نفسي.

• تلبية احتياجاتهم

عندما تتعامل مع شريك يعاني من القلق، فمن الضروري أن تفعل أو تقول أشياء يحتاجها شريكك خلال تلك اللحظات الصعبة، حيث يمكنك أن تسأل شريكك مباشرة عن أي شيء يمكنك القيام به لتقديم بعض الطمأنينة التي تجعله يشعر بالأمان.

• أخذ المساحة الخاصة بك عند الحاجة

بقدر ما يجب أن تكون مع شريكك، يجب أيضًا أن تأخذ مساحتك الخاصة عندما تشعر بالإرهاق، وذلك للعودة مرة أخرى بطاقة أفضل.