ما العلاقة بين الطعام والشعور بالكآبة؟
آخر تحديث: الجمعة 28 أبريل 2023 - 7:09 م بتوقيت القاهرة
إعداد: ليلى إبراهيم شلبي
تشير دراسة غذائية حديثة عن علاقة بين ما نتناوله من طعام والشعور بالكآبة.. فهناك أطعمة تساعدك على التخلص من الاكتئاب..
الشيكولاتة الداكنة لاحتوائها على الكافيين وقدرتها على تحفيز إفراز هورمون السيرتونين، الأسماك بأنواعها وما فيها من أوميجا٣، الطماطم، العسل، الموز، السبانخ، والكريز وأخيرا الثوم.