مارس الرياضة بالنوم 45 دقيقة في هذا الجيم

آخر تحديث: السبت 29 أبريل 2017 - 2:14 م بتوقيت القاهرة

لينة الشريف

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (الجيم) لممارسة التدريبات الرياضية قرار نادرًا ما نقدم عليه على الرغم من أننا نفكر فيه مرارًا وتكرارًا، ولكن هذا (الجيم) المختلف من نوعه ربما يشجع الإنسان على تحقيق قراره.

تقدم صالات الألعاب الرياضية "ديفيد لويد" فصول تُسمى (نابرسيس Napercise) حيث لا يفعل المشاركون فيها شيئًا سوى النوم لمدة 45 دقيقة خلال فترة ما بعد الظهيرة، وفقًا لصحيفة "ميرور" البريطانية.

عندما يذهب المشاركون إلى هذا (الجيم) الذي له فروع عديدة حول المملكة المتحدة، لن يجدوا أجهزة رياضية، وإنما مجموعة متنوعة من الأسرة الفردية، إلى جانب الموسيقى التي تساعد على الاسترخاء.

القيلولة تحرق السعرات الحرارية كما أن سيتم خفض درجة حرارة المكان إلى مستوى يعزز حرق السعرات الحرارية أثناء النوم، بحسب الصحيفة.

هذه الفصول مستوحاة من دراسات أكاديمية سابقة تؤكد على المنافع الصحية الهامة للقيلولة أثناء النهار، بما في ذلك تعزيز اليقظة وتخفيف القلق أو الضغط وتحسين المزاج.