دراسة حديثة: عدم الالتزام بساعات النوم الصحية يسبب الإصابة بمرض السكري

آخر تحديث: الخميس 31 أغسطس 2023 - 4:10 م بتوقيت القاهرة

أدهم السيد

أفادت دراسة هولندية حديثة، بأن عدم الالتزام بساعات النوم الصحية يوميا؛ سبب أساسي ومستقل للإصابة بمرض السكري، في دلالة على مدى خطورة الإهمال في اتباع نظام نوم صحي.

وذكر موقع "ميديكال إكسبرس"، أن فريقا من جامعات هولندية متنوعة تتبع في دراسة منشورة، دورية صحة النوم لـ5500 شخص بين سن الـ40 والـ75؛ لمعرفة تأثير النوم على إصابات السكري.

واستثنى الفريق، جميع الحالات ذات العوامل الوراثية المصابة بمرض السكري أو الحالات شديدة العرضة للسكري.

ووجد الفريق، أن أي شخص تقل ساعات نومه في المتوسط عن 6 ساعات تزيد عرضته للإصابة بالمرض.

وأضاف الفريق، أن من يتخطون الـ11 ساعة نوم يومية بالمتوسط تزداد عرضتهم للسكري؛ ليبقى المدى الآمن لساعات النوم بين 6 إلى 11 ساعة يوميا.

وأوضحت الدراسة، أن الفريق عزل الأسباب الأخرى المسببة للسكري كزيادة الوزن وغيره، وكانت نفس النتيجة بتأثير عدد ساعات النوم على زيادة العرضة للسكري.