كيف تحمين شعرك من التقصف والهيشان مع بداية الشتاء؟

آخر تحديث: السبت 31 أكتوبر 2026 - 4:09 م بتوقيت القاهرة

أدهم السيد

يتجه الجو للبرودة في بدايات الشتاء لتعاني كثير من الفتيات مشكلة تساقط الشعر وصعوبة العناية به نتيجة تقلبات الجو، لتصبح المشكلة عبئا إضافيا بجانب الأمراض المرتبطة بموسم الشتاء، ولكن باتباع بعض إرشادات العناية بالشعر يمكن الاستمتاع بالأجواء الشتوية دون معاناة للشعر.

وأوضحت الدكتورة زمزم هاشم، استشارية الجلدية، في تصريحات خاصة لـ"الشروق"، أن مشاكل الشعر تزداد بالشتاء نتيجة برودة الجو، حيث تنخفض رطوبة الجو لتصاب خصلات الشعر بالجفاف، مضيفة أن وسائل التدفئة داخل البيوت تسبب نفس مشكلة الجفاف، إذ تقلل الرطوبة.

وأشارت الدكتورة زمزم إلى أن الأشخاص الأكثر عُرضة لهيشان وتساقط الشعر في الشتاء هم أصحاب الشعر المجعد، والذي تصعب طبيعته من وصول إفرازات فروة الرأس لأطرافه، كما أن الشعر المصبوغ بالمواد الصناعية يتأثر بنسبة كبيرة خلال الشتاء بسبب قابليته للجفاف.

عادات شتوية خاطئة

وتحدثت الدكتورة زمزم عن بعض الطرق الخاطئة للعناية بالشعر التي تزيد من مشاكله، خاصة الغسل بالماء الساخن الذي يسبب تهيج فروة الرأس، إذ يفضل بدلا منه استخدام ماء فاتر لغسل الشعر، بينما أضافت أن كثرة استعمال السشوار بحرارة عالية من أسباب تدهور صحة الشعر، وذلك رغم تفضيل الفتيات لاستخدامه أوقات الشتاء.

نصائح للعناية الشتوية

ونصحت الدكتورة زمزم بالأقمشة الناعمة تحت أغطية الشعر، مثل البندانة، وذلك لمنع احتكاك الشعر بالخامات الخشنة وتهيج الفروة وهيشان الخصلات، بينما حذرت من ربط الشعر بشدة أو التعامل بعنف عند تجفيف الرأس بعد الاستحمام.

وأوصت الدكتورة زمزم بكثرة غسل الشعر واستخدام نوع الشامبو اللطيف الذي لا يؤثر على زيوت الشعر، مع استعمال البلسم المحتوي على مرطبات أثناء الاستحمام، ثم تنشيف الشعر برفق بعد الانتهاء ووضع مستحضرات ليف إن للحفاظ على رطوبة الشعر، مع إمكانية استخدام مختلف الكريمات المرطبة عند احتياجها، مع البُعد قدر الإمكان عن المواد الكيميائية مثل الصبغات.

وتطرقت الدكتورة زمزم لأهمية التغذية، حيث أوضحت أن الزنك والحديد مفيدان للشعر، وعند ملاحظة نقص أي من تلك المعادن في الجسم يمكن تناول المكملات الغذائية التي توفر العناصر المفيدة لصحة الشعر.