البشرة الناعمة النقية حلم كل امرأة، وخاصة إذا كانت زوجة حتى لا تشعر بالإحراج أمام زوجها، وتفيد كريمات الترطيب في تحسين ملمس البشرة، ولكن بمجرد التوقف عنها يتضرر الجلد مجددًا من منتجات النظافة المستخدمة يوميًا، بجانب أن هذا يكلف الكثير شهريًا، في الوقت الذي يمكن الحصول على النتيجة ذاتها باتباع بعض النصائح المفيدة للجلد.
1- شرب الكثير من الماء
تقضي المرأة ساعات في الطقس الحار أو أشعة الشمس وتبذل مجهودا على مدار اليوم؛ ما يجعل جسمها يفقد نسبة كبيرة من رطوبته التي تحافظ على صحة الجلد، وبالتالي شرب الكثير من الماء يصلح البشرة ويعيد النضارة والنعومة إليها ويجعلها أكثر إشراقًا ورطوبة، وفقًا لموقع "شركة هانالي" الأمريكية لمستحضرات التجميل.
2- ممارسة التمارين
التمارين لا تحافظ على وزن الجسم وقوته فقط، بل تحسن من البشرة؛ لأنها تساعد على توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا البشرة وتحسن من تدفق الدم وتحافظ على مستوى الكورتيزول الصحي وتزيد من إنتاج الكولاجين المفيد لصحة البشرة، وبالتالي يجب ممارسة الرياضة يوميًا أو 3 مرات أسبوعيًا.
3- تقشير الجسم
الخطوة الثالثة للحصول على بشرة ناعمة، هي تقشير الجلد الميت الذي يتراكم على البشرة ويتسبب في خشونتها مع الوقت.
ويجب بعد تقشير البشرة، وضع مرطب حتى لا يتعرض الجلد للجفاف، مع ضرورة استخدام المقرشات التي تحتوي على أقل قدر من المواد الكيميائية والأفضل هو اللجوء للمواد الطبيعية مثل السكر مع الزيوت.
4- ترطيب البشرة بصفة مستمرة
الترطيب جزء أساسي من الروتين اليومي للعناية بالبشرة، والترطيب المثالي هو الذي يحتوي على الأحماض الدهنية التي تحتاجها البشرة مثل فيتامين "A" و"C"، مع استخدام غسول لطيف على البشرة.
5- عدم استخدام الماء شديد السخونة
الماء شديد السخونة من أكثر الأشياء المضرة للبشرة لأنها تجفف الجلد وتفقده الرطوبة والأفضل هو الماء الفاتر ثم استخدام المرطبات.
6- تجنب البرد القارس
يجب على المرأة تجنب تعريض بشرتها للبرد القارس أو الرياح؛ لأن هذا يسبب جفاف للبشرة ويقلل الرطوبة، بجانب استخدام المرطبات المناسبة لفصل الشتاء.