حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من موجة ارتفاع مؤقت في درجات الحرارة تضرب معظم المحافظات خلال الفترة من الأحد 17 مايو 2026 وحتى الخميس 21 مايو 2026، على أن تبلغ ذروتها يومي الأحد والاثنين.

ومع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة، يصبح الأطفال من أكثر الفئات عرضة للإجهاد الحراري وضربات الشمس؛ بسبب فقدان السوائل بسرعة من أجسامهم، خاصة عند التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.

وفي السطور التالية، تستعرض الدكتورة ماجي عبدالفتاح أخصائي طب الأطفال، من خلال تصريحاتها لـ"الشروق"، مجموعة من النصائح المهمة لحماية الأطفال خلال الطقس الحار، إلى جانب أبرز العلامات التي قد تشير إلى الإصابة بضربة الشمس وكيفية التعامل معها سريعًا.

- إرشادات لحماية الأطفال في الأوقات الحارة

قالت الدكتورة ماجي، إنه يجب ألا يتعرض الأطفال في الأجواء الحارة لأشعة الشمس بشكل مباشر في الفترة ما بين العاشرة صباحا إلى الرابعة عصرًا؛ لتجنب ما ينتج عن الحرارة العالية والأشعة الضارة من مشاكل صحية، ولكن باقي ساعات النهار لا مشكلة في التعرض لأشعة الشمس للحصول على فوائدها وامتصاص فيتامين د.

وشددت على أهمية الحذر وعدم ترك الأطفال لوقت طويل داخل السيارات حتى إذا كانت النوافذ مفتوحة؛ لتجنب إصابتهم بالإجهاد الحراري وضربات الشمس.

- نصائح عند الخروج

وأوضحت أنه عند الخروج في أوقات الذروة يجب أن يرتدي الطفل ملابس خفيفة ولكن بكم طويل لتغطية بشرتهم، والابتعاد عن درجات الألوان الداكنة قدر الإمكان، وارتداء القبعات أو نظارات واقية.

ووجهت بشرب كميات كافية من الماء والسوائل، وتناول الأطعمة التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالمياه مثل الزبادي والخضراوات الورقية والفواكه الغنية بالمياه كالشمام والبطيخ، لتعويض ما يفقده الجسم من السوائل عند التعرق، والابتعاد عن الأطعمة المليئة بالتوابل لتجنب النزلات المعوية والإسهال.

وأضافت أنه في حالة كان الطفل يمارس رياضة معينة ويرتبط بمواعيد تدريب في هذا الوقت، فيجب أن يحصل على فترات راحة يشرب فيها بعض السوائل ويرطب بشرته جيدا ويجدد واقي الشمس كل ساعتين.

- أعراض ضربة الشمس

وأشارت الدكتورة ماجي، إلى أنه من أبرز المخاطر التي تنتج عن التعرض للشمس فترات طويلة في أوقات الظهيرة هي الإصابة بضربة الشمس، وأعراضها تشمل سرعة التنفس وضربات القلب، وتوقف الجسم عن إنتاج العرق، ظهور إحمرار وتورم، وفي حالات قد يتطور الأمر إلى حدوث إغماء وزغللة وضعف في العضلات.

ولفتت إلى أن البعض قد يخلطون بين حالة الإجهاد الحراري وضربة الشمس، لكن أسهل طريقة للتفريق بين الحالتين هو ملاحظة التعرق.

وأوضحت أن الإجهاد الحراري قد يتشابه مع ضربة الشمس في شعور الطفل بالإرهاق والتعب وظهور أعراض مثل القيء والدوار، ولكن يختلف عنها في أن الإجهاد الحراري لا يتسبب في توقف الجسم عن التعرق غالبا.

وأشار إلى أنه من العلامات الدالة على إصابة الطفل بضربة شمس، لون البول الداكن وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية.

- كيف نتعامل عند الاشتباه في إصابة الطفل؟

وأكدت أن ضربة الشمس لا يجب التهاون معها فهي من الحالات الطارئة، وعند الاشتباه في إصابة الطفل يجب التوجه للمستشفى أو الاتصال بالإسعاف في الحال، وحتى وصول الإسعاف يجب محاولة خفض درجة حرارة الجسم عن طريق وضع كمادات ومناشف مبللة على الجسم.