شارفت الستين من عمري وأتمتع والحمد لله بصحة جيدة، لكن أكثر ما يؤرقني هو اعتيادي النسيان، الأمر الذي بدأ منذ خمس سنوات، ويسبب لي الآن الكثير من الإحراج والارتباك. هل تلك بدايات ألزهايمر؟
ليس من الضروري أن تكون تلك بدايات ألزهايمر، وإن كان من الطبيعي أن تزداد فرص النسيان مع التقدم في السن.
العديد من الأسباب العضوية والنفسية يمكنها أن تسبب النسيان؛ على سبيل المثال، أورام المخ والصداع النصفي من الأمراض التي قد تسبب النسيان.
الإفراط في المشروبات الكحولية، وبعض العقاقير الطبية المستخدمة، ومنها أدوية الاكتئاب وبعض أدوية علاج ضغط الدم المرتفع.
اضطرابات الغدة الدرقية أيضا لها تأثيرات، مثل الخمول والنسيان.
يجب الانتباه جيدا إلى أسباب غير كبر السن قد تؤدي إلى ظاهرة النسيان المتكرر في بداياتها، والتفرقة بينها وبين حالات النسيان التي تتواتر نتيجة ظروف محيطة بالإنسان تؤدي إلى تشتيت انتباهه.
الاكتئاب: بمعناه العلمي الحقيقي، وليس مجرد الشعور بالكآبة وتراجع الرغبة في المشاعر المبهجة والعزوف عن النشاط، بل الاكتئاب الذي يحتاج بالفعل إلى علاج. النسيان في تلك الأحوال يتراجع مع العلاج، فيستعيد الإنسان قدراته على التذكر وتبدو ردود أفعاله طبيعية.
القلق والضغوط النفسية المستمرة تعوق القدرة على التركيز وتقف حائلا دون استيعاب معلومات ومهارات جديدة تحتاج إلى الاحتفاظ بها وإدخالها للذاكرة. في تلك الأحوال يعد النسيان أمرا طبيعيا لما لم يتم استيعابه أو التركيز فيه، لأنه لم يقر في الذاكرة بالفعل.
الأرق أحد الأسباب المهمة التي تؤدي إلى اضطرابات كثيرة، منها النسيان. كبار السن عادة يعانون من عدم قدرتهم على النوم العميق لفترات كافية، لذا فهم يعانون الأرق، الأمر الذي يجعلهم ينهضون في الصباح في حالة من التعب، على عكس النشاط المعتاد في الصباح. استمرار تلك الحالة يدفع إلى نسيان الأشياء البسيطة، مثل المفاتيح، والأنوار المضاءة، وبعض أسماء المحيطين.
ابدأ بالتركيز ومراجعة ما يمكن أن تنساه، ولو أدى الأمر إلى الاحتفاظ بنوتة صغيرة تدون فيها ما تود عمله وما انتهيت منه.