بحلول فصل الشتاء تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من جفاف بشرتهن، وذلك بسبب برودة الجو وقلة شرب السوائل.
تقدم الدكتورة راندا سعد أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل لقراء «الشروق»، خطوات يومية للعناية بالبشرة بكل أنواعها بهدف الحفاظ عليها وتفادي حدوث جفاف الجسم نتيجة للتغيرات الجوية في فصل الشتاء.
• استخدام الكريمات المرطبة مرتين يوميًا يعد من أهم خطوات الحفاظ على البشرة في فصل الشتاء مع مراعاة استخدام نوع المرطب المناسب للبشرة فالبشرة الدهنية لها مرطبات تحتوي على نسبة ضعيفة من الزيوت.
• تناول الماء بشكل يومي للحفاظ على ترطيب البشرة حيث يعمل الطقس الجاف على تقليل الإحساس بالعطش و الحرص على شرب المشروبات العشبية الدافئة مرة أو مرتين يوميًا.
• تقشير البشرة مرة كل أسبوع أو أسبوعين لإزالة الخلايا الميتة و تحسين امتصاص المرطبات و الحفاظ على رونق البشرة و يفضل استخدام المقشرات التي تحتوي على مكونات طبيعية.
• تجنبي استخدام تونر البشرة في الشتاء، واستبدلي غسولك اليومي إذا أحسستي بأنه يتسبب في جفاف بشرتك بآخر ذو طبيعة كريمية.
• استخدام واقي الشمس بشكل يومي من الساعه 9 صباحًا حتى 4 عصرًا.
• اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات.
• ترطيب الشفتين بشكل يومي لحمايتها من الجفاف والتشقق بزبدة الكاكاو الطبيعية لاحتوائها على «فيتامين E» أو المرطبات الطبية المتوفرة في الصيدليات.
• تجنبي استخدام الصابون العادي لغسل البشرة لأنه يزيد من جفاف البشرة واستخدام غسول طبي مناسب.
• البعد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح «السناكس و المعلبات المحفوظة و المخللات» حيث تعمل على اضطراب توازن الأملاح بالجسم و جفاف البشرة.
• الإكثار من الفواكه للحصول على الفيتامينات اللازمة للبشرة و خاصة«A ،E ،C».