يتربع الرمان على عرش الفواكه فى فصل الخريف فهو من الفواكه المحببة للكبار والصغار، لما له من فوائد هائلة من قلب الثمرة لقشرتها.
تقدم الدكتورة ياسمين الصيرفى أخصائى التغذية العلاجية والسمنة، مجموعة من الحقائق حول الفوائد المختلفة لثمرة الخريف "الرمان" .
- يساعد الرمان في الحفاظ على صحة القلب وذلك لأنه يقلل من الكوليسترول الضار في الدم .
-يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة كفيتامين c ومادة الفلافونويد التي تكسبه اللون الأحمر، وهما من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من سرطان الثدي وتقوي مناعة الجسم بشكل عام .
- يساعد كثيرا في تسهيل عملية الولادة إذ يلعب دورا كبيرا في تسهيل انقباض عضلات الرحم.
- له أثر كبير ومهم جدا في علاج الأنيميا أو ما يسمى بفقر الدم لأنه غني بعنصر الحديد .
- تحتوي قشور الرمان التي يقوم أكثر الناس بالتخلص منها على مضادات أكسدة أكثر بكثير من اللب، كذلك يحتوي على ألياف التي تقلل من الكوليسترول وتضبط مستوى السكر في الدم والضغط .
- الرمان مفيد جدا للبشرة خاصة الدهنية منها، والتي تعاني كثيرا من ظهور البثور و حب الشباب فتساعد حبيبات الرمان على علاج البشرة وتصفيتها.
- يساعد في علاج الإسهال الحاد.
- يقلل من التوتر والقلق وحالات الاكتئاب.
- منخفض السعرات الحرارية مما يجعله وجبة خفيفة صحية.
- يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر.
- مضاد للفيروسات والميكروبات.