عادت مجموعة من الفتيات في محافظة الأقصر إلى ممارسة رياضة ركوب الدراجات صباح كل جمعة، ضمن مبادرة شبابية تحمل شعار "عيشها صح واهتم بصحتك"، وذلك بعد توقف طويل منذ بداية جائحة كورونا.
وقالت سمر ناجي، صاحبة فكرة المبادرة، إن الهدف من هذه الجولات الأسبوعية لا يقتصر على الترفيه، بل يهدف إلى تعزيز الوعي بأهمية النشاط البدني والصحة النفسية، وتشجيع المجتمع على الابتعاد عن أنماط الحياة السلبية، مثل قلة الحركة والاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي.
وأضافت ناجي، في تصريحات لـ"الشروق"، أن انقطاع خدمة الإنترنت مؤخرًا لمدة يومين كان دافعًا لإعادة التفكير في كيفية قضاء وقت الفراغ، وهو ما حفزها على إعادة إحياء فكرة ركوب الدراجات كوسيلة إيجابية لقضاء الإجازة الأسبوعية بشكل صحي وفعّال.
وأوضحت أن المشاركين في الجولات يتجمعون في ساعات الصباح الباكر من كل جمعة لتجنّب الزحام، ومراعاة للعادات الاجتماعية، مشيرة إلى أن الجولة تشمل فتيات مراهقات، وأمهات برفقة أطفالهن، وأسرًا كاملة.
وأكّدت أن رياضة ركوب الدراجات تُسهم في تنشيط الدورة الدموية، وتقليل مستويات الكوليسترول، إلى جانب زيادة تعرّض الجسم لأشعة الشمس المفيدة، خاصة لمن يعانون من نقص فيتامين "د"، وتستمر الجولة عادة لنحو ساعتين.
واختتمت ناجي بأن المبادرة تسعى إلى ترسيخ ثقافة ممارسة الرياضة في المجتمع، حتى لو بشكل غير يومي، لما لذلك من أثر مباشر على تحسين جودة الحياة والعودة إلى نمط معيشة أكثر توازنًا، مؤكدة أن "التغيير يبدأ بخطوة بسيطة".