الإبتسامة هي مفتاح القلوب، فعلى الرغم من أنها نوع من أنواع الإتصال غير اللفظي فإنها تعتبر وسيله حقيقة للتعبير عن شعور الإنسان بالسعادة و السرور.
فالإنسان هو المخلوق الوحيد الذي يتميز بقدرته على الإبتسام عن سائر المخلوقات الحيه الاخري.
في يوم الابتسامة العالمي الذي يصادف الجمعة الأولى من شهر أكتوبر كل عام ، تحدثنا رحاب أردش خبيرة التنمية البشرية والمهارات الحياتية ، عن فواد الإبتسامة:
- تعود بالنفع على الصحة النفسية والجسدية في التغلب على الضغوط اليوميىة وتحسين الجهاز المناعي.
- ثبت علميا أن الابتسامة تتطلب مجهوداً أقل من العبوس فمجموع العضلات المستخدمة عند الابتسام هي 14 عضلة من عضلات الوجه بينما عند العبوس فإننا نستخدم 70 عضلة من عضلات الوجه.
- تساعد على إفراز هرمون الأندروفين والذي يسهم بدوره في زيادة طاقة الجسم والقضاء على ما يعانيه الجسم من أي شعور بالتعب و الإجهاد.
- توصل علماء النفس أن تكرار الابتسامة بشكل يومي من شانه أن يريح الإنسان ويجعله أكثر استقراراً ونشاطا.
- الإبتسامة سلاح فعال ضد تجاعيد الوجه وعلامات الشيخوخة فهى تساعد على إرتخاء العضلات على عكس ما يشاع أن الإبتسام و الضحك هو السبب الرئيسي لظهور تجاعيد الوجه.