اضحك لصحتك النفسية والجسدية بتحريك 14 عضلة من عضلات الوجه - بوابة الشروق
الخميس 12 يونيو 2025 1:47 ص القاهرة

الأكثر قراءة

قد يعجبك أيضا

شارك برأيك

هل تتوقع نجاح اتفاق الهدنة في غزة؟

اضحك لصحتك النفسية والجسدية بتحريك 14 عضلة من عضلات الوجه

دينا صالح
نشر في: الجمعة 5 أكتوبر 2018 - 11:50 ص | آخر تحديث: الجمعة 5 أكتوبر 2018 - 11:50 ص

الإبتسامة هي مفتاح القلوب، فعلى الرغم من أنها نوع من أنواع الإتصال غير اللفظي فإنها تعتبر وسيله حقيقة للتعبير عن شعور الإنسان بالسعادة و السرور.

فالإنسان هو المخلوق الوحيد الذي يتميز بقدرته على الإبتسام عن سائر المخلوقات الحيه الاخري.

في يوم الابتسامة العالمي الذي يصادف الجمعة الأولى من شهر أكتوبر كل عام ، تحدثنا رحاب أردش خبيرة التنمية البشرية والمهارات الحياتية ، عن فواد الإبتسامة:

- تعود بالنفع على الصحة النفسية والجسدية في التغلب على الضغوط اليوميىة وتحسين الجهاز المناعي.

- ثبت علميا أن الابتسامة تتطلب مجهوداً أقل من العبوس فمجموع العضلات المستخدمة عند الابتسام هي 14 عضلة من عضلات الوجه بينما عند العبوس فإننا نستخدم 70 عضلة من عضلات الوجه.

- تساعد على إفراز هرمون الأندروفين والذي يسهم بدوره في زيادة طاقة الجسم والقضاء على ما يعانيه الجسم من أي شعور بالتعب و الإجهاد.

- توصل علماء النفس أن تكرار الابتسامة بشكل يومي من شانه أن يريح الإنسان ويجعله أكثر استقراراً ونشاطا.

- الإبتسامة سلاح فعال ضد تجاعيد الوجه وعلامات الشيخوخة فهى تساعد على إرتخاء العضلات على عكس ما يشاع أن الإبتسام و الضحك هو السبب الرئيسي لظهور تجاعيد الوجه.



قد يعجبك أيضا

شارك بتعليقك