وجهت وزارة الصحة والسكان 7 نصائح للمواطنين لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي وهي:
1- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
2- مضغ الطعام جيدا.
3- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
4- عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
5- تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية.
6- تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك".
7- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة.