1- حافظ دائمًا على الوزن الملائم لسنك، وابقَ ضمن المعدلات الطبيعية للوزن.
2- احرص على الحركة، واجعل للنشاط البدني أو الرياضي نصيبًا يوميًا من حياتك.
3- ابتعد عن الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، وتجنب المشروبات المحلاة بالسكر.
4- اختر دائمًا الفاكهة والخضراوات الطازجة.
5- قلل من تناول اللحوم الحمراء، وخاصة اللحوم المصنعة.
6- تجنب المشروبات الكحولية.
7- قلل من تناول ملح الطعام، وراعِ الشروط الصحية لحفظ الحبوب والبقوليات.
8- احصل على العناصر الغذائية والفيتامينات من مصادرها الطبيعية، بدلًا من الاعتماد على المكملات الغذائية.
9- احرص على الرضاعة الطبيعية، فلبن الأم يمثل غذاءً متكاملًا للأطفال.
10- إذا كنت من الناجين من السرطان، فالتزم دائمًا بأساسيات الوقاية لتقليل احتمالات عودة المرض.