تعتبر ثمرة الكمثرى أحد أنواع الفواكه التي تم التعرف عليها منذ القدم، والتي تضم نحو 1500 نوع في مختلف أنحاء العالم، ويرجع الموطن الأصلي لهذه الثمرة إلى آسيا الصغرى، بالإضافة إلى إسبانيا وفرنسا واليونان.
ووفقا لما جاء في "سبوتنك" عربي، تتميز هذه الفاكهة بغناها بالمياه وعدد من المعادن كالكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة لفيتامينات (C وB وA وE)، ومضادات الأكسدة (الفلافونويدات والأحماض الفينولية)، وكذلك الألياف.
تتعدد فوائد الكمثرى وتتنوع، لتشمل فوائدها للمرأة الحامل خلال أشهر حملها الأولى، بحسب ما نشر موقع "journaldesfemmes" الفرنسي.
• فوائد الكمثرى
1- تحسين الهضم وحركة الأمعاء والتقليل من مشاكل الإمساك؛ وذلك لاحتوائها على الألياف والماء.
2- يساهم وجود الفوسفور والكالسيوم والماغنيسيوم بالثمرة، في الحفاظ على صحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.
3- تعتبر هذه الثمرة من أكثر أنواع الفاكهة غني بالألياف، الأمر الذي يساهم في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
4- تساعد مضادات الأكسدة على تعزيز تجديد الخلايا ومنع آثار شيخوخة الجلد.
5- تعتبر من الفواكه الهامة للمرأة الحامل في أشهرها الأولى؛ بسبب احتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها الحامل.
فهي غنية بفيتامين "ج"، وبما أن الحامل تحتاج للكثير من فيتامين "ج"، فيكفي أن تتناول المرأة الحامل ثمرتَي كمثرى يوميا للحصول على النسبة اللازمة.