يعاني عدد من السيدات من ضعف الخصوبة الإنجابية لأسباب متنوعة، لكن دراسة صينية حديثة كشفت أن الحفاظ على النوم مبكرا في الليل يعالج نسبة كبيرة من مشكلة تأخر الحمل عند السيدات.
وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فريق من مستشفى شيانغيا الصينية تتبع ٤٠٠٠ سيدة لـ٥ سنوات لمعرفة تأثير النوم على معدلات الخصوبة والحمل.
وجد الفريق أن النوم قبل ١١ إلا ربع يقلل مشاكل الخصوبة بـ٢٠٪، بينما تزداد موانع الخصوبة للسيدات اللاتي ينمن متأخرا عن الموعد المذكور.
ورجحت الدراسة أن تأخر النوم يفسد الساعة البيولوجية عند السيدات؛ ما يحفز رد فعل في الهرمونات تعيق عملية التخصيب.
وأوضحت الدراسة أن تحقيق ساعات نوم كثيرة لا يغني عن النوم المبكر للحفاظ على الصحة الإنجابية للسيدات.