من بينها الغذاء الصحي وتنظيف البشرة.. 10 نصائح للاعتناء بجمالك بعد سن الخمسين - بوابة الشروق
السبت 19 سبتمبر 2020 8:26 م القاهرة القاهرة 24°

الأكثر قراءة

قد يعجبك أيضا

شارك برأيك

هل تتوقع احتواء أزمة كورونا في المنطقة والعالم قريبا؟

من بينها الغذاء الصحي وتنظيف البشرة.. 10 نصائح للاعتناء بجمالك بعد سن الخمسين

سارة النواوي
نشر في: الأربعاء 16 سبتمبر 2020 - 11:30 ص | آخر تحديث: الأربعاء 16 سبتمبر 2020 - 11:31 ص

لا شك أن المرأة تحب الاعتناء بجمالها، حتى وإن تقدم بها العمر.

وهناك مجموعة من النصائح، التي ستفيدك في الحفاظ على جمالك على المدى البعيد، من خلال تجارب بعض النساء في مرحلة الخمسينات، حسب موقع "هيلث لاين" الطبي، منها:

1ـ إزالة الماكياج قبل النوم
من المفيد جدا عدم الذهاب إلى الفراش مع الماكياج؛ إذ يعمل على سد المسام، كما أنه سيجعل وجهك يبدو متسخًا ومنتفخًا عند الاستيقاظ.
كما أن تنظيف الماكياج، يقلل من تهيج البشرة، وبخاصة ماكياج العينين.

2ـ استمتعي بجمالك الطبيعي
لا حاجة للخجل من علامات التقدم في العمر؛ فكل عمر له جماله الخاص، وبالرغم من أن الابتسام يظهر التجاعيد إلا أنه علامة على سعادتك، ويمنحك جمالا خاصا.

3ـ لا يجب أن يكون روتين العناية بالبشرة باهظ الثمن
يمكنك الاعتناء بجمالك بأقل التكاليف، مثل صنع المرطبات والغسول في المنزل باستخدام الزيوت الطبيعية، ولذا ليس من الضروري أن تضعي ميزانية للاعتناء بجمالك.
فهناك العديد من الزيوت غير المكلفة، مثل: زيت جوز الهند يساعد على انسداد المسام ويعالج حب الشباب أو الرؤوس السوداء، وزيت الزيتون الذي يعمل على الترطيب.

4ـ اغسلي وجهك بالطريقة الصحيحة
لا تغسلي وجهك أبدًا بقطعة من الصابون العادي، لأنها تعمل على جفاف البشرة، والأفضل استخدام الغسول لأنه أقل حساسية.

5ـ استخدمي سيروم فيتامين سي
من المهم الابتعاد عن الشمس قدر الإمكان، إضافة إلى استخدام سيروم يحتوي على فيتامين سي، لأنه أفضل المكونات المضادة للأكسدة، ما يساعد على نضارة البشرة.

6ـ واستخدام واقي الشمس
الكثير منا يستخدم واقٍ للشمس، ولكننا نغفل عن استخدامه لليدين، مما يجعلهما عرضة لأشعة الشمس الضارة، كما أنه من المهم الابتعاد عن الشمس، لتقليل فرصة ظهور التجاعيد؛ إذ تعد الأشعة فوق البنفسجية أبرز عوامل الشيخوخة.

7ـ ابتعدي عن السجائر
لا شك أن التدخين يدمر بشرتك وأسنانك، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، ويمكن أن يتسبب في إصفرار أسنانك، مما يجعلك تبدو أكبر سنً، فضلا عن أنه يسبب جفاف البشرة.

8ـ اعتني بنظامك الغذائي
النظام الغذائي الصحي المتمثل في الفواكه والخضروات، يساعد على تعزيز صحة القلب، ويحافظ على الوزن، والهضم، فضلا عن أنه يمنح بشرتك حيوية ونضارة.

9ـ تنظيف البشرة
من المهم الاعتناء بنظافة البشرة، إذ تضفي على البشرة نضارة ولمعان.

10ـ شرب المزيد من الماء
شرب قدر كاف من المياه هو أحد أفضل الطرق للحفاظ على صحتك، فضلا عن أنه يمنح بشرتك حيوية ونضارة، ويمنع جفاف الجلد، ومن ثَم يحافظ على توهج بشرتك.



قد يعجبك أيضا

شارك بتعليقك