أثبتت الأبحاث التي قامت بها جامعة كولورادو الأمريكية أن استخدام الماء البارد في حمام الصباح يحقق لك فوائد هائلة.
فقد تبين من خلال البحث أن البقاء تحت الماء البارد بدرجة حرارة 25 درجة لمدة دقيقتين يوميا، يساعد على حرق ما يعادل مائة سعر حراري، فالجسم حين يتعرض للبرودة تزيد كمية حرق الطاقة لديه.