"الكيوي" من الفواكه لذيذة المذاق ويبدو أنها أيضًا السر وراء نوم هادئ، فيقول العلماء إن تناول حبتين من الكيوي قبل موعد النوم بساعة يساعد الناس على النوم سريعا وبعمق أكثر.
من غير المفهوم السبب وراء هذا الأمر، ولكن ربما يكون مرتبطا بارتفاع مستويات مضادات الأكسدة ومادة السيروتونين في الفاكهة، وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
الدراسة التي أجرتها جامعة تايبيه الطبية في تايوان لمدة شهر على 24 متطوعًا يعانون من مشاكل في النوم وجدت أنهم ناموا فترة أطول بنسبة 13% إذا تناولوا الفاكهة.
كما انخفض مقدار الوقت الذي أخذونه للاستغراق في النوم بعد الذهاب إلى الفراش بنسبة 35%، بحسب الصحيفة البريطانية.