كشف الدكتور على الشيخ، طبيب صحة عامة، عن أهمية شرب كميات كبيرة من المياه، وتناول وجبة السحور للصائمين في رمضان.
وقال في تصريحات لفضائية «العربية»، مساء السبت، إن الصيام هو عبارة عن حذف وجبة في اليوم وليس صياما مطلقا، فيتناول الصائم وجبة السحور والإفطار باستثناء وجبة الغداء، معقبًا: «وبالتالي الصيام حذف وجبة أساسية في النهار فقط، وتناول السحور ضروري جدا».
وشدد على أهمية تناول كميات كبيرة من المياه؛ لأن الانقطاع المطول عن الطعام والشرب مضرّ للصحة، مؤكدًا شرب المياه بكميات كافية على مدار اليوم، وتجنب تناول الوجبات المالحة، يقي من إصابة الجسم بالجفاف والعطش خلال ساعات النهار.
وعن دور الصيام في تفادي الجلطات وتصلب الشرايين، تابع: «تصلب الشرايين هو سبب جلطات القلب والدماغ، حيث يترسب الكوليسترول وشحوم الدهون في شرايين الإنسان، فإذا تم إنقاص وجودهما في الدم نكون قد تجنبنا حدوث ذلك بقدر الإمكان».