القارئ العزيز: هل حدث أن واتتك الفرصة يومًا أن تنفلت من قبضة ذلك الإيقاع السريع الذى يتحكم فى تفاصيل يومك، لتتمهل قليلًا متأملًا فكرة أن تُحدث تغييرًا ما إيجابيًا فى حياتك؟

أن تتوقف عن التدخين مثلًا، أو أن تلتفت إلى ذلك الوزن الزائد الذى يثقل حركتك ويهددك بارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بالسكر. ربما أيضًا واتتك فكرة أن تبدأ برنامجًا رياضيًا معه تتنفس خلاياك وينتعش عقلك. إذا كنت قد نجحت فى أن تتحرر من إسار ضغوط الحياة المختلفة، واخترت التغيير إلى نمط حياة أكثر صحة، فأنت بلا شك تستحق التحية. أما إذا حاولت ولم تنجح، فلا تبتئس؛ ما زالت الفرصة أمامك إذا ما راجعت تلك النصيحة التى سجلتها دراسة إنجليزية موسعة: الأزواج يحققون نجاحًا أكبر إذا ما تشاركوا فى العمل على التغيير.

بدأت الدراسة العلمية الاجتماعية فى بريطانيا عام ٢٠٠٠، حيث سجل ثلاثة آلاف وخمسمائة زوج وزوجة كل ما يتعلق بملفاتهم الصحية وعاداتهم الغذائية لدى مركز للأبحاث تابع لجامعة University College London.

بدأت متابعة محاولاتهم الجديدة لتغيير أنماط حياتهم لأنماط أكثر صحة.

التجربة ما زالت مستمرة، وإن بدأ فريق البحث فى نشر بعض نتائجها.

كان من المدهش أن نتائج من تشاركوا فى محاولة إحداث التغيير من الأزواج فاقت نتائج من حاولوا منفردين بمراحل.

عند محاولة إنقاص الوزن، نجحت ١٥٪ من السيدات فى إنقاص أوزانهن فى حدود ٥٪ حينما حاولن دون أن يبدأ أزواجهن رغبة فى المشاركة، بينما سجلت ٣٦٪ من السيدات نجاحهن فى إنقاص أوزانهن حين تقاسمن الحمية الغذائية مع أزواج رحبوا بالانضمام إلى زوجاتهم.

ثمانون بالمائة فقط من الرجال نجحوا فى الإقلاع عن التدخين دون تدخل زوجاتهم، بينما أقلع ٤٨٪ من الرجال المشاركين فى التجربة حينما أقلعت زوجاتهم عن التدخين فى ذات الوقت.

أما حينما كان التغيير متعلقًا باتباع برنامج للتمارين الرياضية، فقد أقدم ٢٦٪ من الرجال على الانتظام به منفردين، بينما سجل ٧٠٪ منهم انتظامًا ومتابعة حينما لحقتهم زوجاتهم.

التجربة ما زالت مفتوحة فى إنجلترا، لكنى لا أرى أى مانع فى أن تتقدم بطلب للانضمام لها، خاصة لو كان كل المتقدمين مستوفين للشروط: اثنان تجمعهما مودة ورحمة ورغبة فى التغيير.